참새 정보통

오리고기를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 알아보겠습니다. 오리고기는 기름기가 많아 호불호가 갈리는 음식입니다. 그래도 오리고기는 조류 중 가장 맛이 좋다고 하며 불포화지방산이 많이 포함되어있어 조리할 때 나오는 기름도 건강한 기름이라고 받아들여집니다. 또 면역력 향상에 좋고 우리 몸의 노화를 지연시켜주는 역할을 충분히 한다고 합니다. 그럼 오리고기를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오리고기를 먹어야 하는 이유 오리고기는 육체와 정신적으로 스트레스를 많이 받는 여름철 혈액순환에 도움을 주어 빈혈을 잡아준다고 합니다. 또, 풍부한 단백질과 지방을 갖고 있어 단점이 적고 웰빙음식으로 받아들여집니다. 미세먼지에도 좋은 오리고기는 중금속 배출에도 효과를 보이기 때문에 오리 액즙을 ..

스트레스를 많이 받는 현대인들에게 발생하는 가장 큰 신체적 걱정거리 중 하나는 '탈모'입니다. 갑자기 머리가 많이 빠진다고 생각되거나 머리를 감을 때 평소보다 많은 양의 머리가 떨어지는 것을 볼 때 탈모를 기본적으로 의심하게 됩니다. 오늘은 탈모에 좋은 습관과 탈모를 막아주는 예방법 5가지에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. ◈ 탈모란? 크게 유전성 탈모와, 비유전성 탈모 2가지로 나뉘게 됩니다. 유전성 탈모는 남성에게 나타날 확률이 높기 때문에 주로 남성형 탈모라고 부르며 비유전성 탈모는 성별에 관계없이 나타나게됩니다. 비유전성 탈모는 주로 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. ◈ 탈모 예방법 5가지 1. 햇볕이 강할 때 모자 착용하기 자외선이 강한 날에 모자를 쓰지 않고 곧장 머리에 자외선을 쐬게 되면 ..

강렬한 햇빛과 더운 날씨로 인해 발생하는 열사병과 일사병. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 용어지만 각자 차이가 있다는 사실을 알고 있으신가요? 열사병과 일사병은 엄연히 다른 질병이므로 차이가 있습니다. 비슷하지만 다른 열사병과 일사병의 증상에 대해 알아보고 유사 증상이 발생할 경우 빠르게 대처하는 방법에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 오늘 포스팅을 참고하시면 본인의 건강과 주변 사람이 열사병 혹은 일사병 증상을 보일 때 빠르게 대처할 수 있는 팁이 있으니 포스팅을 끝까지 읽어주세요! 그럼 함께 열사병과 일사병에 대한 정보를 확인해보겠습니다. ◈ 일사병 , 열사병이란? ■ 일사병 일사병이란 장시간 고온에 노출돼 신체 온도가 37도에서 40도 사이로 상승하며 탈수현상이 나타나고 어지럼증과 두통을 호소합니다...

입냄새는 자연스러운 생리현상이지만 경우에 따라 대인관계를 기피할 정도로 심하게 발생하는 사람이 있습니다. 스스로 맡아도 입냄새가 심하게 느껴진다면 상대방에게는 훨씬 더 지독한 냄새로 느껴지기 때문에 이를 어느 정도 제거하는 것이 사회생활과 대인관계에 도움이 됩니다. 오늘은 이처럼 이상하고도 역겨운 입냄새를 빠르게 제거하는 방법에 대해 설명해보도록 하겠습니다. ◈ 입냄새가 발생하는 원인은? 은근히 불쾌한 우리의 입냄새 그렇다면 입냄새가 발생하는 원인은 무엇일까요? 입냄새는 생리적인 입냄새와 병리적인 입냄새 그리고 주관적인 입냄새 총 3가지로 분류가 됩니다. 생리적인 입냄새는 일상적 생활에서 발행하는 것이고, 병리적인 입냄새는 구강에 문제가 생겼을 때 발생하는 것이며, 주관적인 입냄새는 아무 이상 없는데 본..

배변을 1주일에 2회 미만으로 보거나 일을 볼 때 너무 세게 힘을 주고, 딱딱한 변이 나온다면 변비로 의심해봐야 합니다. 변비에 직빵인 방법과 변비에 좋은 음식에 대한 꿀팁을 정리해서 포스팅해보겠습니다. 평소 변비로 인해 고생하고 계신 분들이 있다면 오늘 포스팅 통해 변비 해결에 도움이 되었으면 합니다. ◈ 변비에 좋은 음식 5가지 변비가 발생하는 가장 큰 원인 중 하나는 평소 생활 습관 때문이라고 할 수 있습니다. 그중 식습관도 정말 중요한데요, 식사할 때 너무 서둘러서 먹지 않고 충분한 시간을 갖고 먹어야 하며, 지방 섭취를 줄이고 식이섬유가 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야 합니다. 아래에 변비에 좋은 음식들을 정리해 보았으니 참고하시기 바랍니다. 1. 푸룬 생소한 이름인 '푸룬'은 당도가 높은 서양..

빨래를 하고 나서 간혹 빨래가 제대로 안되었는지 의심이 들 정도로 이상한 냄새가 날 때가 있죠, 이 특유의 냄새는 특히 여름철이나 습도가 높은 경우 빨래가 제대로 마르지 않아서 발생하는 냄새입니다. 오늘은 빨래에서 왜 이런 악취가 나는지에 대한 원인과 빨래 냄새를 제거하는 꿀팁에 대해 설명드리겠습니다. 자취를 하시거나 습한 곳에서 빨래를 자주말려 옷에서 이상한 냄새가 나시는 분들은 오늘 포스팅에 주목해주시면 도움이 될 것입니다. 그럼 같이 확인해보시죠! ◈ 빨래 냄새가 발생하는 원인은? 여름철 혹은 습한 날 빨래 냄새가 유독 더 심하게 나는데요, 이 원인은 세제를 아무리 많이 넣고 섬유유연제를 첨가해도 발생하는 문제입니다. 그 이유는 섬유에서 발생하는 각종 미생물이 원인인데요, 빨래에서 나는 냄새가 부패..

경조사에 참여할 때마다 헷갈리는 예절들이 있습니다. 잊힐 때쯤 갑자기 들어오는 결혼식 소식으로 행여 내가 실수하면 어떡하지 하는 불안함 마음도 있습니다. 이번 포스팅에서는 결혼식에 하객으로 참석했을 때 '어떤 옷차림을 해야 하는지?'와 '축의금 액수', '결혼식장 도착 시간'등 결혼식에 참석하기 전 알아야 할 예절 5가지에 대해 정리해보겠습니다. ◈ 꼭! 알아야할 결혼식 예절 5가지 1. 청첩장 수령 시 결혼식 참석여부 알려주기 청첩장은 기본적으로 결혼을 하는 사람이 나를 생각해서 주는 것이기 때문에, 참석하지 못하더라도 반드시 참석여부를 알려주는 것이 좋습니다. 웬만해서는 결혼식에 참석해서 자리를 빛내주는 것이 좋지만, 피치 못할 사정이 있어 결혼식에 불참할 경우 미리 결혼 당사자에게 양해를 구하는 것..

커피를 계속 찾게 되는 요즘 문득 카페인 중독에 걸린 것은 아닌지 의심이 가는 경우가 있습니다. 오늘은 카페인의 중독 증상과 예방 및 치료방법에 대해서 소개해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현재 카페인 중독으로 인해 부작용을 겪고 계시다면 오늘 포스팅에 주목해주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 확인해보시죠! ◈ 카페인 중독증상 카페인은 중추신경을 자극하여 기분을 좋게 하거나 흥분시켜서 인지능력과 운동 수행능력을 높여줍니다. 그래서 운동을 하거나 공부를 할 때 커피 한 잔을 마시면 훨씬 능률이 좋아지는 느낌이 드는 것이 이 때문이죠. 특히, 각성효과를 가진 카페인은 졸음을 일으키는 아데노신 작용을 억제해주어 시험공부를 하거나 피곤한 직장인들에게 '신이 선물한 음료'라는 찬사가 붙기도 합니다. 하지만, 모든것이..

후회에 대한 유명인들의 명언 및 인생 명언에 대해 포스팅해보겠습니다. 인생을 살다 보면 후회할 일들이 반드시 발생하게 되는데 이럴 때 큰 힘이 되는 것 중 하나가 명언이라고 생각됩니다. 본인보다 먼저 인생을 살아본 유명인&지식인들의 생각을 명언을 통해 힘을 얻을 수 있으니 말이죠. 그럼 아래의 명언을 읽어보시고 도움이 되시길 바랍니다! ◈ 후회 명언 모음 " 나는 내 삶을 살고 싶다. 그래서 나의 밤은 후회로 가득 하다." "I want to live my life so that my nights are full of regrets." F. 스콧 피츠제럴드 - F. Scott Fitzgerald - "나이가 들수록 해보지 않았던 것에 대해서만 후회한다는 것을 발견하게 될 것이다." "As you grow..

냉방병 및 냉방병 증상, 냉방병 예방법을 알려 드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으면 냉방병 및 냉방병 증상, 냉방병 예방법을 이해하게 될 겁니다. 냉방병 및 냉방병 증상, 냉방병 예방법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 이제 아래에서 알아봅시다. ◈ 냉방병이란? 냉방병은 흔히 여름에 많이 발생하는 질병입니다. 주로 냉방기를 계속 틀어놓은 곳에 신체를 계속 노출시킬 경우 발생하며, 냉방이 된 실내와 실외의 극심한 온도차이로 인해 인체가 적응 못해 발생하는 질병입니다. 일반적으로 실내 환경을 개선하고 적절한 휴식을 취하면 자연적으로 치유되는 병입니다. ◈ 냉방병 증상은? 냉방병의 증상은 생각보다 쉽게 체크할 수 있는데요 아래의 리스트를 확인해보시고 본인의 증상이 현재 부합한다면..