오리고기를 먹어야하는 이유와 효능 알아보기!

오리고기를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 알아보겠습니다. 오리고기는 기름기가 많아 호불호가 갈리는 음식입니다. 그래도 오리고기는 조류 중 가장 맛이 좋다고 하며 불포화지방산이 많이 포함되어있어 조리할 때 나오는 기름도 건강한 기름이라고 받아들여집니다. 또 면역력 향상에 좋고 우리 몸의 노화를 지연시켜주는 역할을 충분히 한다고 합니다. 그럼 오리고기를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오리고기를 먹어야 하는 이유

 

오리고기는 육체와 정신적으로 스트레스를 많이 받는 여름철 혈액순환에 도움을 주어 빈혈을 잡아준다고 합니다. 또, 풍부한 단백질과 지방을 갖고 있어 단점이 적고 웰빙음식으로 받아들여집니다. 미세먼지에도 좋은 오리고기는 중금속 배출에도 효과를 보이기 때문에 오리 액즙을 마시는 경우 중금속 배출 효과에도 탁월함을 증명한다고 하니 오리고기를 먹는 게 좋겠죠?

 

오리고기의 효능

1. 혈액순환에 도움을 준다.

오리고기는 우리 몸에 쌓인 독을 해독해주고 혈액순환에 도움을 주는 효과가 뛰어나기 때문에, 고혈압이나 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 또 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈액순환은 물론 성인병 예방에도 큰 도움을 줍니다.

 

2. 노화를 방지해준다.

오리고기에는 '레시텐' 성분이 함유되어 있는데 이 레시틴은 우리의 노화를 방지해주는데 중요한 역할을 합니다. 레시틴은 세포를 장수할 수 있게 도와주는데 이는 곧 사람이 장수할 수 있다는 뜻으로 우리 몸의 노화를 방지해주는데 직접적인 영향을 끼친다는 것을 알 수 있습니다. 또, 콜라겐 성분이 있어서 피부 개선과 피부의 노화까지 막아주기 때문에 오리고기 섭취가 우리 몸의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

다향오리 엄선된 원료육으로 만든 훈제오리 슬라이스

 

3. 중금속 배출에 도움을 준다.

오리고기는 각종 논문에서도 섭취 시 중금속 배출에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 중금속 배출과 관련된 논문은 오리 액즙을 투여했을 때 이야기이므로 먹는 방법에는 차이가 있을 수 있습니다. 미세먼지가 심한 봄과 가을에 오리고기를 한 번씩 섭취하여 중금속을 배출해주는 것도 좋을 것 같네요

 

4. 성인병 예방에 도움을 준다.

1번에서 설명했듯 오리고기는 기본적으로 혈액순환에 도움을 주기 때문에 동맥경화나 고혈압을 예방할 수 있습니다. 오리고기를 섭취하면 각종 성인병을 유발하는 저밀도 지방(LDL)이 많지 않기 때문에 오리고기를 섭취하면 저밀도 지방을 타 고기에 비해 크게 감소시킬 수 있으며 이는 성인병 예방과 완화에 큰 도움을 줍니다.

 

5. 다이어트에 도움을 준다.

오리고기는 다른 고기에 비해 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 풍부하기 때문에 다이어트할 때 먹어도 되는 고기입니다. 또, 오리고기를 먹을 때 기름이 많이 나와서 다이어트에 대한 걱정을 많이 하는데, 이 기름은 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 많으므로 오히려 콜레스테롤을 조절해주고 건강을 지켜주는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

오리고기를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 알아보았습니다. 해당 포스팅이 정보 습득에 도움이 되었으면 합니다. 카테고리에서 다양한 생활정보들을 찾을 수 있으니, 다른 정보도 궁금하신 분들은 카테고리를 확인해주세요. 구독과 공감은 포스팅을 작성할 때 큰 도움이 됩니다.

 

 

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