입냄새의 발생 원인과 입냄새 없애는 방법 3가지!

입냄새는 자연스러운 생리현상이지만 경우에 따라 대인관계를 기피할 정도로 심하게 발생하는 사람이 있습니다. 스스로 맡아도 입냄새가 심하게 느껴진다면 상대방에게는 훨씬 더 지독한 냄새로 느껴지기 때문에 이를 어느 정도 제거하는 것이 사회생활과 대인관계에 도움이 됩니다. 오늘은 이처럼 이상하고도 역겨운 입냄새를 빠르게 제거하는 방법에 대해 설명해보도록 하겠습니다.

 

 

◈ 입냄새가 발생하는 원인은?

은근히 불쾌한 우리의 입냄새 그렇다면 입냄새가 발생하는 원인은 무엇일까요? 입냄새는 생리적인 입냄새와 병리적인 입냄새 그리고 주관적인 입냄새 총 3가지로 분류가 됩니다. 생리적인 입냄새는 일상적 생활에서 발행하는 것이고, 병리적인 입냄새는 구강에 문제가 생겼을 때 발생하는 것이며, 주관적인 입냄새는 아무 이상 없는데 본인 스스로 느끼며 심리적으로 스스로 위축되는 상태를 뜻합니다.

 

 

1.  생리적 입냄새 

침 속에 있는 '리소자임'과  '락토페린'이라는 효소는 미생물의 증식을 억제하게 됩니다. 그런데 침이 잘 분비가 되지 않는 다면 구강 내 자정작용이 약화되어 세균이 자라고 이것이 곧 우리의 입냄새로 나타나게 됩니다. 즉, 침이 잘 분비된다면 침 속에 항균효과가 있기 때문에 입냄새를 일으키는 물질을 씻어내는 효과가 있습니다. 따라서, 입속에 침이 마르지 않게 관리를 해주는 것이 중요합니다.

 

 

2. 병리적 입냄새

생리적 입냄새와는 다르게 구강 위생이 불량하여 나는 입냄새입니다. 혓바닥에 백태가 끼었을 경우 백태는 음식물찌꺼기, 타액, 세균 등으로 이루어져 있기 때문에 끔찍한 입냄새를 유발합니다. 또, 치주질환이나 구강암, 치아우식증을 앓고 있는 경우 치태와 치석으로 인해 입냄새가 유발됩니다.

 

 

 

3. 주관적 입냄새

주관적인 입냄새는 사실 생리적으로나 병리적으로 문제가 없지만 본인이 예민하여 입냄새가 심하다고 느끼는 경우를 말합니다. 입냄새를 자가 진단했을 때 냄새가 심하다고 느끼며 실제는 그렇지 않더라도 스스로 위축되어 자신감이 떨어지는 경우가 있습니다.

 

 

 

◈ 입냄새 제거 하는 방법 3가지

 

1. 물 자주마시기

생리적인 원인으로 보았을 때 입냄새가 발생하는 가장 큰 원인은 침이 분비되는 양이 적어지기 때문에 입에서 악취가 발생합니다. 우리 일상생활에서도 주로 체감할 수 있는 경우가 아침에 일어났을 때 입냄새가 많이 나고, 피곤하거나 긴장했을 때 침이 바짝바짝 마르는 경우가 있는데 이때 입냄새가 상당히 많이 납니다. 그래서 물을 충분히 마셔주어 체내에 수분이 부족하지 않도록 해주는 것이 입냄새를 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 식사 후 양치질 하기 + 혓바닥 닦기

직장인들의 바쁜 일과로 인해 식사 후 양치질을 하지 않는 분들이 꽤 있습니다. 하지만, 건강한 입 속 건강을 위해서는 식사 후 꼭! 양치질을 해주셔야 합니다. 식후 입 안에 낀 음식 찌꺼기는 20분 이후부터 부패한다고 하는데요 그렇기 때문에 입에서 나는 악취와 충치를 예방하기 위해서라도 식후 양치질을 꼭! 해주셔야 하고, 혓바닥에 낀 설태 또한 깨끗하게 제거해주셔야 입에서 냄새가 나지 않습니다. 혓바닥을 닦는데 칫솔로는 잘 닦이지 않으니 혓바닥만 전용으로 닦는 혓바닥 클리너를 사용하여 구강 건강을 지켜주는 것도 좋습니다.

 

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3. 입냄새 제거 스프레이 or 구취제거제 사용하기

데이트를 하거나 정말로 바쁜 경우 양치도구를 가지고 다니기 어려울 때가 있죠, 이럴 땐 간편하게 입냄새를 제거하기 위해 입냄새 제거 스프레이를 사용하거나 구취제거제를 먹는 방법이 있습니다. 구취제거제 같은 경우 사탕과 같이 한 알 복용하면 즉시 입에서 향기로운 냄새가 나기 때문에 입에서 나는 냄새로부터 걱정이 줄어들게 되고 중요한 자리에서 입냄새로 걱정하실 필요가 없게 됩니다. 따라서, 바쁘신 분들은 구취제거제나 입냄새 제거 스프레이를 사용해보는 것도 좋습니다.

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입냄새의 원인은 여러 가지이지만 그중 우리가 기본적으로 해결할 수 있는 입냄새 제거 방법과 입냄새의 발생 원인에 대해 알아보았습니다. 입냄새가 심하신 분들은 오늘 포스팅을 참고하셔서 입 냄새로부터 해방되어보세요! 더 많은 정보는 카테고리에 있으니 참고해주시면 감사하겠습니다. 구독, 공감은 포스팅 작성에 힘이 됩니다.

 

 

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