참새 정보통

배변을 1주일에 2회 미만으로 보거나 일을 볼 때 너무 세게 힘을 주고, 딱딱한 변이 나온다면 변비로 의심해봐야 합니다. 변비에 직빵인 방법과 변비에 좋은 음식에 대한 꿀팁을 정리해서 포스팅해보겠습니다. 평소 변비로 인해 고생하고 계신 분들이 있다면 오늘 포스팅 통해 변비 해결에 도움이 되었으면 합니다. ◈ 변비에 좋은 음식 5가지 변비가 발생하는 가장 큰 원인 중 하나는 평소 생활 습관 때문이라고 할 수 있습니다. 그중 식습관도 정말 중요한데요, 식사할 때 너무 서둘러서 먹지 않고 충분한 시간을 갖고 먹어야 하며, 지방 섭취를 줄이고 식이섬유가 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야 합니다. 아래에 변비에 좋은 음식들을 정리해 보았으니 참고하시기 바랍니다. 1. 푸룬 생소한 이름인 '푸룬'은 당도가 높은 서양..

빨래를 하고 나서 간혹 빨래가 제대로 안되었는지 의심이 들 정도로 이상한 냄새가 날 때가 있죠, 이 특유의 냄새는 특히 여름철이나 습도가 높은 경우 빨래가 제대로 마르지 않아서 발생하는 냄새입니다. 오늘은 빨래에서 왜 이런 악취가 나는지에 대한 원인과 빨래 냄새를 제거하는 꿀팁에 대해 설명드리겠습니다. 자취를 하시거나 습한 곳에서 빨래를 자주말려 옷에서 이상한 냄새가 나시는 분들은 오늘 포스팅에 주목해주시면 도움이 될 것입니다. 그럼 같이 확인해보시죠! ◈ 빨래 냄새가 발생하는 원인은? 여름철 혹은 습한 날 빨래 냄새가 유독 더 심하게 나는데요, 이 원인은 세제를 아무리 많이 넣고 섬유유연제를 첨가해도 발생하는 문제입니다. 그 이유는 섬유에서 발생하는 각종 미생물이 원인인데요, 빨래에서 나는 냄새가 부패..

경조사에 참여할 때마다 헷갈리는 예절들이 있습니다. 잊힐 때쯤 갑자기 들어오는 결혼식 소식으로 행여 내가 실수하면 어떡하지 하는 불안함 마음도 있습니다. 이번 포스팅에서는 결혼식에 하객으로 참석했을 때 '어떤 옷차림을 해야 하는지?'와 '축의금 액수', '결혼식장 도착 시간'등 결혼식에 참석하기 전 알아야 할 예절 5가지에 대해 정리해보겠습니다. ◈ 꼭! 알아야할 결혼식 예절 5가지 1. 청첩장 수령 시 결혼식 참석여부 알려주기 청첩장은 기본적으로 결혼을 하는 사람이 나를 생각해서 주는 것이기 때문에, 참석하지 못하더라도 반드시 참석여부를 알려주는 것이 좋습니다. 웬만해서는 결혼식에 참석해서 자리를 빛내주는 것이 좋지만, 피치 못할 사정이 있어 결혼식에 불참할 경우 미리 결혼 당사자에게 양해를 구하는 것..

커피를 계속 찾게 되는 요즘 문득 카페인 중독에 걸린 것은 아닌지 의심이 가는 경우가 있습니다. 오늘은 카페인의 중독 증상과 예방 및 치료방법에 대해서 소개해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현재 카페인 중독으로 인해 부작용을 겪고 계시다면 오늘 포스팅에 주목해주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 확인해보시죠! ◈ 카페인 중독증상 카페인은 중추신경을 자극하여 기분을 좋게 하거나 흥분시켜서 인지능력과 운동 수행능력을 높여줍니다. 그래서 운동을 하거나 공부를 할 때 커피 한 잔을 마시면 훨씬 능률이 좋아지는 느낌이 드는 것이 이 때문이죠. 특히, 각성효과를 가진 카페인은 졸음을 일으키는 아데노신 작용을 억제해주어 시험공부를 하거나 피곤한 직장인들에게 '신이 선물한 음료'라는 찬사가 붙기도 합니다. 하지만, 모든것이..

전체 인구의 30~48%가량이 겪는다는 불면증, 그리고 불면증 까지는 아니더라도 밤만 되면 쉽게 잠자리에 들지 못하는 분들이 많습니다. 저 또한 밤에 숙면을 취하지 못해서 다음날 업무까지 영향을 미친 적이 많습니다. 그래서, 이 게시글을 통해 불면증과 잠이 안 올 때 빠르게 잠들 수 있는 꿀팁 7가지에 대해 설명드려보겠습니다. ◈ 불면증 및 잠 안올때 빠르게 잠드는 꿀팁 7가지! ▣ 1. 자기 전 따뜻한 물로 샤워하기 잠에 들기 전 따뜻한 물로 샤워를 하거나 목욕을 하면 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하루 종일 긴장된 상태에서 따듯한 물로 목욕을 하고 나서 잠자리에 들면 샤워를 할 때에는 몸의 체온이 올라가지만, 이후에 체온이 약간 떨어지면서 깊은 잠에 빠질 수 있게 도움을 줍니다. ▣ 2. 본..

식중독에 걸리기 쉬운 여름에는 특히 음식을 보관하는데 더 조심해야 합니다. 이 글을 읽으시면 상하기 쉬운 음식의 종류는 어떤 것이 있는지와 식중독 증상과 대처방법에 대해 쉽게 이해하실 수 있습니다. 식중독 증상 및 상하기 쉬운 음식 TOP5에 대한 정보는 아래를 통해 설명드리겠습니다. ▣ 식중독이란? ▶ 식품의 섭취로 인해 발생한 감염성 또는 독소형 질환 식중독은 식품의 섭취와 연관된 인체에 유해한 미생물이나 유독물질에 의해 발생하는 질환입니다. 보통 사람간사람 간 감염성이 없는 경우가 일반적이며 노로바이러스 같이 사람 간 감염성이 있는 경우도 있습니다. 덥고 습한 음식이 상하기 쉬우며, 비위생적인 환경에서 음식을 조리하는 경우 온갖 세균이 발생할 수 있어 식중독 발생의 위험이 상당히 큽니다. EX( 오..

비타민 d의 결핍은 신체 면역력 저하로 이어져 코로나 또는 바이러스에 감염될 위험이 높아집니다. 요즘 비타민 d의 인기가 높아지는 가운데 비타민d의 효능과 비타민d 부족 증상에 대해 사람들의 관심이 증가하고 있습니다. 오늘은 비타민 D에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 비타민D란 무엇인가? 비타민 D는 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는데 필요합니다. 비타민 D는 세포의 증식과 면역기능에 관여합니다. 비타민 D는 주로 햇빛 속 자외선을 받아 형성됩니다. 하지만, 햇빛을 받으며 비타민D를 형성하기 위해서는 자외선을 감수해야 합니다. 자외선은 사람들에게 피부 노화와 손상의 주범이라 많은 사람들이 자외선 차단제를 바르는 요즘은 현대인들이 비타민 D를 형성하기에 어..

안녕하세요! 오늘은 신박한 심리테스트를 할 수 있는 사이트 10곳을 가져와 보았습니다. 심심하시거나 평소 색다른 심리테스트를 해보고 싶으신 분들은 오늘 포스팅을 참고하셔서 진행해보시면 좋을 것 같네요~! 더 재미있는 내용 구성을 위해 사이트를 이전하였습니다. 아래 링크를 참고해주세요! ▼ 신기하고 재미있는 심리테스트 사이트 5곳 추천! - 머니 스팀팩 신기하고 재미있는 심리테스트 사이트 5 곳에 대해 소개 해드리겠습니다. 이번에 포함된 내용은 약간 19금 내용의 테스트도 포함되어있으니 참고해주시기 바랍니다. 소개해 드릴 심리테스트에 effortmedics.com BDSM 테스트 하는 사이트 1곳 소개 (연인이 하기 좋은 심리테스트) - 머니 스팀팩 이번에 소개해 드릴 심리테스트는 BDSM 테스트입니다. ..

안녕하세요! 요즘 골프를 치는 인원이 많이 증가했습니다. 하지만, 처음 치시는 분들은 용어가 생소하실 텐데요 오늘은 제가 반드시 알아야 하는 골프 용어 20가지에 대해 정리해두었으니 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 꼭 알아둬야 하는 골프 용어 20가지 정리! 1. 필드 - 골프장, 골프 코스를 뜻하는 말입니다. 2. 티업 타입 - 골프를 시작하는 시간을 뜻합니다. 3. 라운드 - 골프 코스에서 18홀 플레이하는 것을 한 라운드라고 합니다. - 골프장 코스에 플레이하러 갈 때 "라운딩 하러 간다"라고 표현합니다. 4. 클럽하우스 - 골프장에 처음 도착하면 보이는 카운터, 식당, 샤워장 등 휴식을 위한 건물입니다. 5. 머리 올린다 - 처음으로 필드에 나가는 사람을 뜻하는 말 6. 파 (Par) - ..

안녕하세요! 오늘은 티스토리 블로그를 운영하시면 한 번쯤은 만나게 되는 이상한? 그것! 바로.. '애드센스 크롤러 오류' 해결하는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 제가 여기서 설명드리는 방법은 포스팅 내용에 아무런 이상이 없는데 원인을 알 수 없는 '크롤러 에러'를 해결하는 방법입니다! 사람마다 각기 다른 원인이 있지만 저에게 적용해보았을 때 가장 효과가 있었던 3가지 방법만 추려서 쉽게 설명드리겠습니다! 1. 아무것도 하지 않는다.. ??? 이게 무슨 소리인가 싶으신 분들도 계실 겁니다. 하지만, 대부분의 큰 오류가 아니고선 며칠 지나면 크롤러 오류가 해결됩니다. 방법 같진 않지만 마음 편하게 있으면 해결되는 경우도 있으니 우선 기다려보는 것도 좋은 방법입니다. 2. 구글 서치 콘솔에 등록한다. 2-1..